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马的成年年龄通常在4到5岁之间，具体取决于品种和个体差异。马的平均寿命大约在25到30岁，但有些马可以活得更久，甚至超过40岁。

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关于年龄换算，有一个常用的近似公式是将马的年龄乘以4再加上20，这样就可以得到一个相当于人类年龄的估计值。按照这个公式，14岁的马大约相当于人类：

14岁马 * 4 + 20岁 = 56岁

所以，14岁的马大约相当于人类56岁。但请注意，这个换算只是一个粗略的估计，不同来源可能会给出不同的换算方法。

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