立秋是中国二十四节气中的第13个节气，通常在每年公历的8月7日或8日，标志着暑去凉来，秋季的开始。以下是关于立秋的讲究和一些传统禁忌：
### 立秋的讲究：
1. **吃秋梨**：民间有“立秋吃梨，不咳嗽一秋”的说法，认为梨有润肺、生津、止渴的作用。
2. **贴秋膘**：立秋后，天气转凉，人们认为可以通过进补来储备能量，为冬天做准备，这就是“贴秋膘”。
3. **吃鸭子**：有的地方有“立秋吃鸭子”的习惯，认为鸭子可以清凉补肺。
4. **秋忙**：立秋之后，农活增多，人们称这段时间为“秋忙”，开始忙碌农作。
5. **贴秋膘和防寒**：提醒人们要注意添衣保暖，尤其是老年人。
### 立秋的禁忌：
1. **不吃冷饮**：立秋之后天气逐渐变凉，民间有“秋后不宜食冷”的说法，避免脾胃受损。
2. **不吹空调直吹**：立秋之后仍需防寒，避免直接对着空调出风口吹风。
3. **不熬夜**：保持良好的作息，有助于身体的恢复和调整。
这些讲究和禁忌主要源自于中国的传统文化，随着时间的推移，其中一些传统习俗可能会逐渐变化或消失。不过，很多关于秋季健康的生活习惯，如贴秋膘、添衣保暖等，仍然值得人们学习和遵循。
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