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在中国的传统习俗中，生日这一天去拜祭祖先和上坟通常是不太推荐的。主要是因为在一些地方的民间信仰中，这一天被视为较为特殊的吉日，与祖先的祭祀活动有所区别。

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以下是一些原因和传统观念：

1. **忌讳习俗**：在一些地区，生日当天被认为是个人喜庆的日子，不宜进行丧葬或祭祀等活动，因为这可能会被认为是不吉利或者打扰到祖先。

2. **祖先意愿**：按照某些观念，生日这天是祖先享受后辈福气的时候，此时上坟可能被视为对他们的一种打扰。

不过，这些习俗和忌讳在不同地区和不同家庭可能有所不同，有的家庭可能会有自己不同的理解和做法。因此，如果决定在这一天拜祭，最好提前询问长辈或者按照自己家族的习俗行事。

总的来说，如果家人没有特别反对，你可以在生日之后，选择一个合适的日子去拜祭祖先，以表示对他们的尊敬和纪念。

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