在2021年，根据中国传统的生肖和命理学，以下几种生肖的人破太岁的情况较为严重：
1. 生肖兔：2021年为兔年，对于属兔的人来说，本命年通常会有一些挑战和变动，因此需要特别注意。
2. 生肖鸡：鸡年出生的人在2021年也会面临一些挑战，因为这一年是鸡的“本命年”加上“犯太岁”。
3. 生肖狗：属狗的人在2021年同样面临“犯太岁”的情况，可能会遇到一些不如意的事情。
4. 生肖羊：羊年出生的人在2021年也会遇到一些挑战，因为这一年是羊的“犯太岁”年份。
对于这些生肖的人来说，在2021年，他们可以通过以下方式来化解破太岁的影响：
- 保持积极乐观的心态，避免过度焦虑。
- 增强自身的正能量，比如多参与有益身心的活动。
- 可以通过佩戴吉祥物、风水布局等方式来化解不利影响。
- 在重要决策上多听取家人和朋友的意见。
当然，这些都是基于传统命理学的观点，现实生活中，每个人的具体情况和应对方式都是不同的。
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