婚姻感情不好时，可以尝试以下几个方法来改善情况：
1. **沟通与交流**：找合适的时间和地点，诚恳地与伴侣进行沟通。表达自己的感受和想法，也倾听对方的感受和想法。
2. **增进理解**：试图站在对方的角度思考问题，了解对方的感受和需求。
3. **共同解决**：对于双方的问题，一起寻求解决办法，而不是相互指责。
4. **专业咨询**：如果问题严重或难以自行解决，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。
5. **给予时间**：感情恢复和改善需要时间，不要急于求成。
6. **共同活动**：通过共同参加活动，如旅游、运动或兴趣爱好，增进感情。
7. **珍惜美好时光**：专注于生活中的美好瞬间，这有助于提升整体感情质量。
8. **调整期望**：调整自己对婚姻的期望，理解婚姻不是完美的。
9. **自我反思**：思考自己在关系中存在的问题，并努力改进。
10. **给予空间**：每个人都需要一定的个人空间，尊重彼此的空间可以减少矛盾。
每个情况都是独特的，上述建议可能不一定完全适用，重要的是根据实际情况灵活调整。如果婚姻关系严重破裂，那么寻求专业帮助或考虑离婚也是合理的选择。
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