感觉自己运气很差可能有以下几个原因：
1. **心理偏差**：人们往往会过度关注不愉快或负面的经历，而忽略正面的经历。这种现象称为“负性偏差”，会导致你对自身运气的感知偏向负面。
2. **期望过高**：有时候，我们对事物的期望过高，当现实未能达到预期时，可能会感觉到运气不佳。
3. **样本偏差**：人们往往会记住那些不寻常或极端的事件，而忽略日常中普通的事件。这种样本偏差可能会导致你感觉自己的运气远不如实际情况。
4. **比较心理**：当与他人的好运相比时，自己可能觉得运气差。这种比较容易让我们忽略了自己的成功和好运。
5. **情绪影响**：情绪状态会影响人们对运气的感知。当情绪低落时，可能更容易觉得运气不佳。
6. **偶然性与概率**：运气不佳可能仅仅是偶然性事件。长期来看，事情的发生往往遵循概率原理。
7. **认知失调**：当事情的结果与个人的信念、价值观或期望不符时，人们可能会产生认知失调，从而认为运气不佳。
如果你觉得自己的运气一直不佳，可以尝试以下方法调整心态：
- **关注积极方面**：记录下日常中的积极事件，培养对生活的正面认知。
- **设定合理期望**：调整对事物结果的要求，减少期望过高带来的失望感。
- **理性比较**：避免无谓的比较，专注于自身的成长和进步。
- **调整心态**：通过冥想、运动等方式调整情绪，提高对生活的掌控感。
- **接受偶然性**：认识到偶然性在生活中的作用，不要过度纠结于运气的好坏。
记住，运气是一种主观感受，实际的生活质量和幸福更多取决于个人的态度、努力和行动。
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