立冬是中国二十四节气之一，通常在每年的11月7日或8日。关于“绝日子”的说法，可能是指立冬当天或者立冬后的某一天，传统上认为这个时间点适合进行一些特殊的饮食或活动，以补益身体，增强气血。
在立冬这天，民间有“立冬补冬”的习俗，认为这个时候吃一些温补的食物，可以增强身体抵抗力，为寒冷的冬季做好准备。以下是一些传统的立冬补气血的食品推荐：
1. **羊肉**：羊肉性温，可以驱寒暖身，有助于补充气血。
2. **鸡肉**：鸡肉营养丰富，有温中益气的作用，适合在立冬时食用。
3. **红枣**：红枣富含维生素C和铁质，有补血的功效。
4. **核桃**：核桃富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于增强体质。
5. **红糖**：红糖性温，有补血的作用，可以用来煮汤或制作甜品。
6. **黑芝麻**：黑芝麻有补肝肾、润五脏的功效，适合气血不足的人食用。
当然，补气血的饮食应根据个人的体质和健康状况来选择，最好在专业医生的指导下进行。立冬补身是一个渐进的过程，不应过量，保持饮食的均衡和适量是最重要的。
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