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在八字命理中，“相冲”和“相害”都是指五行之间的相互作用，它们对人的运势都有一定的影响。具体哪个更严重，这取决于多种因素，包括八字的具体组合、个人的整体运势、以及相冲相害的具体情况。

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1. **相冲**：相冲是指五行之间的直接对立，如金克木、水克火等。相冲的力量通常较强，因为它直接破坏了五行之间的平衡。

2. **相害**：相害则是指五行之间的一种间接影响，如金生水，水又生木，木又克土，土又生金，形成一种循环。相害的力量相对较弱，因为它不是直接的破坏，而是通过一系列的间接作用。

一般来说，相冲的影响通常比相害更为严重，因为相冲是直接的破坏，而相害则是间接的循环影响。但具体情况还需结合个人的八字、出生时间、五行旺衰等因素来综合判断。

在分析八字时，如果一个人八字中同时存在相冲和相害，通常需要具体分析它们之间的相互作用，以及它们对个人运势的具体影响。有时候，相害的影响可能因为其间接性而更加微妙，但也不可忽视。

总之，没有绝对的答案来决定哪个更严重，需要根据具体情况来分析。

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