当感觉自己运气不佳时，可以尝试以下几种方法来调整心态和应对挑战：
1. **积极心态**：保持乐观的心态，相信自己有能力克服困难。
2. **分析原因**：思考运气不佳的原因，是否是某些习惯或决策导致的，然后针对性地进行调整。
3. **制定计划**：设定明确的目标和计划，按照计划逐步实施，避免盲目行动。
4. **调整期望值**：调整对成功的期望，理解运气只是成功的一个因素，而不是决定性因素。
5. **学会放手**：有时候，放手某些事情，让它们顺其自然，可能比强行控制更有利于运气好转。
6. **反思与总结**：定期反思自己的行为和决策，从中吸取经验教训。
7. **与人交流**：和朋友、家人或专业人士交流，他们的观点和建议可能会帮助你看到问题的不同侧面。
8. **锻炼身体**：保持良好的身体状态，有助于提高情绪和应对压力的能力。
9. **培养兴趣爱好**：投身于自己热爱的事物中，能够缓解压力，有时还能带来意外的惊喜。
10. **求助专业人士**：如果运气不佳影响到了你的日常生活，可以寻求心理咨询师的帮助。
记住，运气不佳是暂时的，而个人的努力和才能才是决定成功的关键。通过上述方法，你可以更好地应对运气不佳的情况，并最终实现个人目标。
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