首先，梦见自己的命格或者命短通常是人们潜意识中的焦虑和担忧在梦中的一种反映，可能与现实生活中的某些压力或不安有关。以下是一些建议，希望能帮助您：
1. **放松心态**：不必过分纠结于梦中的内容。人的梦境往往是复杂和多元化的，不一定与现实中的情况直接对应。
2. **寻求理解**：可以考虑将这个梦境理解为潜意识在提醒您要注意自己的身体状况或者情绪健康。或许您可以反思一下自己近期是否有压力过大、作息不规律等。
3. **调整生活**：确保有良好的作息，保持健康的饮食和适量的运动，这些都有助于改善身体状况和情绪。
4. **心理调适**：如果您觉得这个梦境影响了您的情绪，可以尝试与朋友、家人或者心理咨询师沟通，通过倾诉来缓解焦虑。
5. **冥想与放松**：尝试冥想或者练习深呼吸等放松技巧，有助于减轻压力，改善睡眠质量。
6. **正面思考**：保持积极乐观的心态，避免过度担心未来的不确定。
记住，梦境并非现实，保持平常心对待，采取上述建议可能会有助于缓解您对梦境的担忧。如果这个梦境反复出现并且影响了您的日常生活，建议咨询专业的心理医生。
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