孕妇在孕期可以根据医生的建议适当补充营养，因为孕妇的营养状况直接影响到胎儿的发育和孕妇自身的健康。以下是一些常见的孕妇营养补充建议：
1. **叶酸**：孕期前三个月开始，孕妇应补充叶酸，以预防胎儿神经管缺陷。
2. **钙**：孕妇需要更多的钙来支持胎儿的骨骼和牙齿发育。
3. **铁**：铁质补充有助于预防贫血，确保孕妇和胎儿都有足够的氧气供应。
4. **维生素D**：有助于钙的吸收，对骨骼健康很重要。
5. **碘**：对胎儿的甲状腺功能和大脑发育至关重要。
6. **DHA**：这是一种omega-3脂肪酸，对胎儿大脑和视力发育有益。
然而，并不是所有的营养补充都是必要的，过量补充某些营养素可能会带来风险。以下是一些注意事项：
- **遵循医生建议**：在补充任何营养素之前，最好先咨询医生或营养师。
- **适量补充**：过量补充营养素可能会导致不良后果，如胎儿发育异常或孕妇健康问题。
- **均衡饮食**：尽量通过均衡的饮食来满足营养需求，而不是完全依赖营养补充剂。
总之，孕妇补不补充以及补充什么，应该根据个人情况和医生的建议来决定。
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