根据中国传统的十二生肖纪年，1980年出生的马朋友在2021年牛年里，将面临牛年与马年的相冲，同时也受流年影响，下面是具体分析：
### 事业运程：
- **机遇与挑战并存**：2021年对于马年出生的人来说，事业上有机会出现一些不错的机遇，但同时也会面临一定的挑战。建议在工作中保持积极态度，勇于尝试新事物。
- **人际交往**：在与人合作时，要注重沟通与协调，避免因为误解而影响事业发展。
### 财运：
- **正财运**：今年的财运较为稳定，但要注意理财，避免过度消费或投资失误。
- **偏财运**：在投资上要谨慎，避免盲目跟风，以免造成不必要的损失。
### 感情运：
- **单身者**：今年感情运势不错，有望遇到心仪的对象。但也要注意不要过于冲动，慢慢来。
- **已婚者**：与伴侣的关系较为稳定，但也要注意沟通，避免因琐事产生矛盾。
### 健康运：
- **饮食**：注意饮食健康，避免油腻、辛辣等食物，以防肠胃不适。
- **锻炼**：加强体育锻炼，提高身体素质。
### 红色建议：
- **积极应对**：面对挑战，保持乐观心态，积极应对。
- **人际关系**：加强与亲朋好友的联系，建立良好的人际关系。
请注意，以上分析仅供参考，每个人的具体情况可能会有所不同。建议你在实际行动中多结合实际情况做出决策。
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