2020年11月7日是立冬，这是二十四节气中的第十九个节气，标志着秋季的结束和冬季的开始。立冬的意义主要有以下几点：
1. **季节转换**：立冬是季节交替的重要节点，意味着从秋季过渡到冬季。这一天太阳到达黄经225度，日照时间开始缩短，气温逐渐降低。
2. **农业生产**：立冬后，北方地区开始进入冬季，农作物逐渐停止生长，农民会开始准备冬耕和储藏粮食。
3. **民俗文化**：立冬在民间有吃饺子、炖肉等习俗，寓意着补充能量，抵御严寒。
“补冬”是立冬习俗的一种，主要是指在这个时节通过各种方式调养身体，增强体质，以应对即将到来的寒冷冬季。以下是一些常见的补冬方式：
1. **饮食调养**：多吃温补的食物，如羊肉、鸡肉、牛肉等，以及富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
2. **养生保健**：保持适当的运动，如太极拳、散步等，增强体质。
3. **情绪调节**：保持良好的心态，避免情绪波动过大。
4. **生活习惯**：适当增加衣物的厚度，避免受寒。
补冬的目的是为了在冬季到来之前，通过调整生活习惯和饮食来提高身体的抵抗力，为迎接寒冷的冬季做好准备。
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