梦见自己出轨被老公发现并被打，通常反映了你在现实生活中可能存在的内心焦虑、罪恶感或是担心被揭露的恐惧。这样的梦可能与以下几个方面有关：
1. **人际关系**：可能你在现实生活中与伴侣的关系出现了问题，例如沟通不足、信任危机或是其他矛盾，你的潜意识在通过这样的梦来提醒你需要注意和解决这些问题。
2. **道德和价值观**：梦中的出轨行为可能反映了你对自己的道德标准有所怀疑，或者是对自己的某些行为感到愧疚。
3. **工作压力**：可能你在现实生活中承受着很大的压力，导致你出现了焦虑和恐惧的情绪，这样的梦可能是你内心压力的一种释放。
4. **梦境象征**：在梦境中，被打可以象征着挫折、失败或是痛苦。这可能意味着你在现实生活中遇到了一些挑战或是不如意的事情。
为了减轻这样的梦境带来的不适感，你可以尝试以下方法：
- **加强沟通**：与伴侣进行坦诚的交流，了解彼此的想法和感受，共同解决问题。
- **反思自己的行为**：思考自己的行为是否真的有悖于自己的道德标准，如有需要，进行自我反省和改正。
- **放松身心**：进行一些放松身心的活动，如冥想、瑜伽或运动，有助于缓解压力和焦虑。
- **寻求专业帮助**：如果这种情况严重影响到你的日常生活，建议寻求心理咨询师的帮助。
记住，梦境是内心深处情感的反映，它不一定能完全解释现实生活中的问题，但可以作为一个提醒你注意和解决某些问题的信号。
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