感到最近事情不顺的时候，可以尝试以下几种方法来调整心情和改善情况：
1. **反思与调整心态**：
- 思考近期发生的事情，看是否有可以改进的地方。
- 调整心态，保持乐观积极，相信困难是暂时的。
2. **合理安排时间**：
- 制定一个合理的时间表，合理安排工作和休息时间。
- 确保充足的睡眠，有助于提高工作效率和心情。
3. **锻炼身体**：
- 运动可以帮助释放压力，提高睡眠质量。
- 可以尝试散步、跑步、瑜伽或任何你喜欢的运动。
4. **与人交流**：
- 与家人、朋友或同事沟通，分享你的感受和困扰。
- 社交互动可以提供支持和建议。
5. **专注当下**：
- 尝试冥想或呼吸练习，专注于当下，减少对未来的担忧。
6. **寻求专业帮助**：
- 如果情绪低落持续影响日常生活，考虑寻求心理咨询师的帮助。
7. **培养兴趣爱好**：
- 参与一些兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读等，有助于转移注意力。
8. **学习和成长**：
- 将不顺利的事件视为学习和成长的机会，从中吸取经验。
记住，每个人都会遇到困难和挑战，重要的是如何应对它们。给自己一些时间和空间去适应和调整，相信情况会慢慢好转。
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