面对本命年运气不佳或者婚姻不顺利的情况，可以尝试以下几种方法来改善运势和提升婚姻生活质量：
1. **积极调整心态**：心态对于运势和婚姻都非常重要。保持乐观、积极的心态，相信未来会越来越好。
2. **风水布局**：根据中国的风水理论，进行一些家居或办公室的风水布局，如摆放一些招财的吉祥物，如风水轮、风水球等。
3. **宗教信仰**：如果愿意，可以拜佛、求签、念经等，以寻求心灵上的慰藉和力量。
4. **参加社交活动**：多参加一些社交活动，拓宽人脉，也许会有意想不到的收获。
5. **专业咨询**：如果婚姻问题严重，可以寻求婚姻咨询师的帮助，共同寻找解决问题的方法。
6. **自我提升**：多学习、多充实自己，提升自己的能力，让自己更有魅力，吸引到好的伴侣。
7. **调整生活方式**：注意身体健康，保持良好的生活习惯，如适量运动、规律作息、均衡饮食等。
8. **保持耐心**：事情的发展往往不是一蹴而就的，保持耐心，相信时间和努力会带来改变。
9. **积极沟通**：在婚姻关系中，积极沟通是至关重要的。遇到问题及时与伴侣交流，共同面对和解决问题。
10. **寻找共同兴趣**：培养一些共同的兴趣爱好，增进夫妻间的感情。
记住，每个人的情况都是独特的，因此需要根据自身实际情况来选择合适的方法。最重要的是，保持信心，相信通过自己的努力和适当的调整，情况会得到改善。
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