颧骨突出通常可以通过以下几种方法来改善：
1. **按摩**：
- **轻柔按摩**：每天用指腹轻柔地在颧骨周围按摩，促进血液循环，有助于减少面部肌肉紧张和浮肿。可以从颧骨下方开始，沿着颧骨向上轻轻按摩。
- **按压法**：用拇指和食指轻轻按压颧骨两侧，持续5-10秒钟，然后放松。重复此动作10次。
- **淋巴引流**：用手指轻轻按压颧骨，然后顺着淋巴流动的方向（通常是从上往下）按摩，帮助减少面部浮肿。
2. **面部运动**：
- 做一些针对面部肌肉的运动，如微笑、嘟嘴、鼓腮等，可以加强面部肌肉，改善颧骨线条。
- 尝试一些专业针对颧骨的练习，比如颧骨提升运动。
3. **改善生活习惯**：
- 保持良好的饮食习惯，避免摄入过多盐分，以免面部浮肿。
- 保证充足的睡眠，避免过度疲劳。
4. **医学美容**：
- 对于一些情况较严重的颧骨突出，可以考虑医学美容方法，如填充物注射、肉毒素注射或面部提升手术等。
在进行任何面部按摩或美容手术之前，建议咨询专业的美容师或医生，以确保安全和效果。
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