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晚上8点多左眼跳可能只是偶然现象，通常人们认为眼睛跳可能是由多种原因引起的，如疲劳、压力、用眼过度等。以下是一些建议，您可以根据自己的情况来考虑：

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1. **休息眼睛**：长时间盯着电脑、手机或书本可能会导致眼睛疲劳，从而引起眼跳。试着让眼睛休息一下，看看远处，或者使用20-20-20规则（每20分钟看20英尺外的物体，至少看20秒）来减轻眼睛疲劳。

2. **避免压力**：长时间的精神紧张或压力也可能导致眼跳。尝试进行深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧。

3. **保持良好的生活习惯**：确保有足够的睡眠，保持健康的饮食，避免过量饮酒和***。

4. **保持眼部卫生**：确保眼睛周围的皮肤清洁，避免感染。

5. **咨询医生**：如果左眼跳持续发生，或者伴随其他症状，如视力模糊、头痛或面部不适，建议咨询眼科医生或家庭医生。

大多数情况下，眼跳是暂时的，不需要特别治疗。但如果您对此感到担忧，或者眼跳伴随其他症状，及时就医是明智的选择。

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