牛年本命年对于36岁的人来说，是一个非常重要的年份，根据中国的传统文化和民间信仰，有以下一些禁忌和注意事项：
1. 避免穿红色：尽管本命年通常被认为是吉祥的年份，但一些人会认为红色是本命年穿的颜色，因此会避免穿着红色衣物，尤其是内裤，以防本命年不利。
2. 避免搬新家或大装修：在新年或本命年进行搬家或大规模装修被认为可能会给家庭带来不利，因此一些人会在这段时间内避免进行这类活动。
3. 避免结婚：有些人认为本命年结婚可能会带来不和谐，因此会选择在其他年份结婚。
4. 避免借贷或炒股：本命年可能会被认为是不吉利的年份，因此在经济方面需要特别小心，避免借贷或进行高风险的投资。
5. 多做善事：民间有说法认为本命年需要多行善积德，比如捐款、助人为乐等，这样可以帮助化解不利影响。
6. 购买吉祥物品：如本命年饰品、红腰带、红色内裤等，这些都是为了祈求一年平安顺利。
7. 注意身体健康：本命年要特别注意身体健康，定期体检，保持良好的生活习惯。
尽管有这些禁忌，但需要注意的是，这些说法更多的是基于民间信仰和文化传统，并非科学依据。在现代社会，人们通常认为这些禁忌只是文化遗产的一部分，并不一定会对个人运势产生实际影响。所以，是否遵循这些禁忌，还是可以根据个人信仰和选择来决定。无论如何，保持积极乐观的心态，健康快乐地生活，这才是最重要的。
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