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在厨房设计中，洗碗台面和灶台的高度通常是根据人体工程学来确定的，以确保使用者在烹饪和清洗时感到舒适且不会过度弯曲或伸展。

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一般来说：

- 灶台的高度大约在60-66厘米（23.6-26英寸）左右。

- 洗菜池和洗碗台面的高度通常在80-85厘米（31.5-33.5英寸）左右。

洗碗台面比灶台高出约20-25厘米（约8-10英寸），这样的高度差异可以减少烹饪时的弯腰和洗碗时的伸腰，从而减少疲劳和不适。

这些尺寸只是建议值，具体的高度可以根据个人身高和使用习惯进行调整。例如，如果家里有老人或小孩使用厨房，可能需要考虑更适宜他们的身高来调整灶台和洗菜池的高度。在设计或装修厨房时，最好考虑使用者的具体需求。

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