梦见自己被别人追着拿刀砍死，通常反映了梦者在现实生活中可能存在的焦虑、恐惧或压力。以下是一些可能的解释：
1. **内心恐惧**：可能是因为你在现实生活中对某些事情感到担忧或害怕，比如工作、人际关系、健康等。
2. **压力过大**：长时间的工作压力、学习压力或生活压力可能导致你产生这样的梦境。
3. **心理冲突**：可能是因为你在内心深处存在某种冲突，比如道德观念、价值观等方面的矛盾。
4. **人际关系**：可能是因为你在现实生活中与某些人存在矛盾或冲突，这种情绪在梦中以被追杀的形式表现出来。
5. **自我保护**：这样的梦境可能是在提醒你，要注意自己的安全，避免陷入危险或不利的情况。
要缓解这种梦境，可以尝试以下方法：
- **调整心态**：学会放松，减轻压力，保持乐观的心态。
- **沟通与表达**：与朋友、家人或专业人士交流你的感受，寻求他们的支持和建议。
- **自我反思**：思考梦境背后的原因，找出自己内心的恐惧和焦虑，并尝试解决它们。
- **健康生活**：保持良好的作息，适当锻炼，保持身心健康。
请记住，梦境的解释因人而异，以上只是一些常见的解释和建议。如果你对梦境感到困扰，建议咨询专业的心理咨询师。
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