根据中国传统的十二生肖运势，1970年3月出生的人属狗，那么在2021年的运势及运程如下：
1. **整体运势**：2021年是属狗人的本命年，也称为“犯太岁”或“值年”，意味着这一年可能会有一些挑战和变动。不过，由于属狗的人性格忠诚、稳重，因此在面对困难时通常能够保持冷静，妥善应对。
2. **事业运势**：事业上可能会有一些变动，尤其是对于从事商业或创业的人来说。建议在决策时多听取周围人的意见，避免冲动行事。对于上班族来说，可能会有晋升的机会，但需要付出更多的努力。
3. **财运**：财运方面，属狗的人可能会遇到一些意外的支出，如家庭开销、健康问题等。因此，建议在财务上保持谨慎，避免过度消费。
4. **爱情运势**：对于单身者来说，2021年可能会有新的恋情出现，但需要注意选择合适的伴侣。对于已婚者，夫妻关系可能会因为本命年的影响而出现一些摩擦，建议多沟通，增进彼此的了解。
5. **健康运势**：本命年可能会对健康造成一定影响，建议注意饮食和作息，适当进行锻炼，提高自身免疫力。同时，要关注家人尤其是长辈的健康状况。
6. **运势提升方法**：
- **佩戴吉祥物**：可以佩戴狗形饰品或本命星君的护身符，以增强运势。
- **行善积德**：多参与公益活动，帮助他人，积累正能量。
- **调整心态**：保持乐观、积极的心态，面对生活中的挑战。
需要注意的是，以上运势仅供参考，每个人的具体情况可能会有所不同。在现实生活中，还需根据自身实际情况做出合理规划和调整。
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