女生感冒不吃药的话，可以尝试以下几种方法来缓解症状：
1. **多休息**：充足的休息有助于身体恢复。
2. **多喝水**：多喝水可以帮助身体排出病毒，缓解喉咙痛和鼻塞。
3. **饮食调整**：吃一些容易消化的食物，如稀饭、面条等，同时可以适量补充维生素C和维生素E，增强免疫力。
4. **保持室内空气流通**：保持室内空气新鲜，有助于减轻感冒症状。
5. **热敷**：用热水袋或热毛巾敷在鼻子上，可以缓解鼻塞。
6. **蒸汽吸入**：用热水蒸汽吸入，可以帮助缓解鼻塞和喉咙痛。
7. **按摩**：轻轻按摩颈部和肩部，有助于缓解肌肉紧张和头痛。
8. **保持温暖**：穿着适当的衣物，避免受凉。
9. **中药调理**：可以尝试一些中药，如板蓝根、金银花等，但最好在中医师的指导下使用。
10. **心理调节**：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
如果感冒症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以免病情恶化。同时，在感冒期间，尽量避免去人多的地方，以免传染给他人。
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