晚上睡觉关好门窗是一个良好的习惯，这样做对身体有以下几点好处：
1. **保暖**：门窗关闭后，室内的温度可以保持在一个较为稳定和适宜的范围，有助于身体保持温暖，减少因受凉引起的呼吸道疾病。
2. **安静**：关闭门窗可以阻止外界噪音进入室内，有助于提高睡眠质量。
3. **安全**：防止小偷或不良分子进入室内，保障个人和财产安全。
4. **防止蚊虫**：关上门窗可以防止蚊虫等害虫进入室内，减少叮咬和疾病传播。
5. **节能**：关闭门窗可以减少室内外的温差，有助于降低空调或取暖器的能耗。
当然，在保证以上几点的同时，也要确保室内空气流通。如果长时间关紧门窗，可能会导致室内空气不流通，产生一些不利影响，如：
- **空气污染**：室内空气质量可能会因缺乏通风而变差。
- **缺氧**：长时间处于封闭空间，可能会导致室内氧气不足。
因此，建议在保证门窗关闭的同时，适时开窗通风，保持室内空气的新鲜和流通。
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