富含蛋白质的食物有很多种，以下列举了十种常见的富含蛋白质的食物：
1. 鸡胸肉：低脂肪、高蛋白，是健身爱好者的理想食物。
2. 鸡蛋：蛋白质含量高，易于消化吸收。
3. 鱼类：如三文鱼、金枪鱼等，富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸。
4. 牛奶：含有丰富的蛋白质和钙质，是补充蛋白质的好选择。
5. 瘦牛肉：蛋白质含量高，同时含有铁、锌等矿物质。
6. 猪里脊肉：低脂肪、高蛋白，适合减肥期间食用。
7. 豆腐：大豆制品，蛋白质含量高，且易于消化吸收。
8. 豆浆：植物性蛋白质来源，含有多种维生素和矿物质。
9. 坚果：如杏仁、核桃等，含有优质蛋白质和健康脂肪。
10. 鸡蛋白粉：方便快捷的蛋白质补充品，适合健身和增肌人群。
这些食物都是蛋白质的良好来源，可以根据个人口味和需求进行选择。
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