在十二生肖中，蛇年犯太岁的生肖包括：
1. 鼠年生肖
2. 牛年生肖
3. 兔年生肖
4. 猴年生肖
如果发现自己属于这些生肖，在蛇年可能会遇到一些运势上的挑战。以下是一些建议，可以帮助缓解不利影响：
1. **佩戴吉祥物**：可以选择一些吉祥物，如貔貅、五帝钱、风水球等，以招好运、避邪。
2. **风水布局**：在家中或办公室进行适当的风水布局，比如摆放一些风水植物、调整家具的摆放等。
3. **行善积德**：多做一些善事，如捐款、助人等，可以积累正能量，提升运势。
4. **拜祭神明**：在适当的时候去寺庙、道观等地拜祭神明，求得保佑。
5. **佩戴红绳**：民间传统认为，佩戴红绳可以避邪，带来好运。
6. **调整心态**：保持积极乐观的心态，面对挑战和困难时，保持冷静和理智。
7. **咨询专业人士**：如果情况较为严重，可以咨询风水师或命理师，寻求更专业的建议。
记住，这些方法仅供参考，每个人的具体情况不同，效果也会有所不同。最重要的是保持积极的心态，勇敢面对生活中的挑战。
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