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冬至是中国二十四节气之一，标志着冬季的正式开始。以下是一些冬至需要注意的事项：

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1. **保暖**：由于冬至后天气会越来越冷，要注意保暖，尤其是头部、手部和脚部，避免感冒。

2. **饮食**：冬至有吃汤圆、饺子等传统习俗，这些食物通常热量较高，有助于补充身体热量，增强体质。

3. **作息**：保持良好的作息习惯，早睡早起，避免过度劳累。

4. **锻炼**：适量进行户外活动，增强体质，但要注意避免在寒冷的天气中做剧烈运动。

至于“冬至冷好还是不冷好”，这个问题没有绝对的答案，因为寒冷的天气有助于驱散体内的寒气，对身体健康有一定的好处。但是，过度的寒冷也会增加感冒和其他疾病的风险。因此，保持适宜的气温，既不过于寒冷也不过于温暖，对健康最为有利。

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