事业不顺，爱情不好，可以通过以下方式来调节：
1. **调整心态**：保持积极乐观的态度，相信困难是暂时的，未来会有所好转。
2. **寻求支持**：与亲朋好友交流，分享你的感受，寻求他们的建议和支持。
3. **自我反思**：分析事业和爱情中存在的问题，找出原因，并制定相应的解决方案。
4. **专注提升**：将精力投入到个人成长和事业发展中，提升自己的能力和竞争力。
5. **调整目标**：根据实际情况调整短期和长期目标，避免不切实际的高期望。
6. **放松身心**：通过运动、旅游、阅读等方式放松身心，缓解压力。
至于事业爱情都不顺的成语，可以使用“孤掌难鸣”来形容。这个成语比喻单凭一个人的力量难以成事，也用来形容在困境中孤立无援的境况。
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