以下是一个基本的身体健康测试表格，您可以根据自己的实际情况进行填写：
| 项目 | 评价标准 | 自评结果 |
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| 体重 | 男性：18.5-23.9 kg/m²；女性：18.5-23.9 kg/m² | |
| 腰围 | 男性：90 cm以下；女性：80 cm以下 | |
| 血压 | 正常值：收缩压90-120 mmHg，舒张压60-80 mmHg | |
| 血糖 | 空腹血糖：3.9-6.1 mmol/L | |
| 血脂 | 总胆固醇：3.6-5.2 mmol/L；低密度脂蛋白胆固醇：2.6-3.1 mmol/L | |
| 心率 | 60-100 次/分钟 | |
| 呼吸频率 | 12-20 次/分钟 | |
| 肺功能 | 1 秒用力呼气量（FEV1）/用力肺活量（FVC）比值：≥0.8 | |
| 背部力量 | 能够独立完成俯卧撑/引体向上等动作 | |
| 腿部力量 | 能够独立完成深蹲、跳跃等动作 | |
| 柔韧性 | 能够轻松完成下蹲、弯腰等动作 | |
填写时请注意以下事项：
1. 评价标准仅供参考，具体数值以医生建议为准。
2. 自评结果为“是”表示符合该评价标准，“否”表示不符合。
3. 如有身体不适，请及时就医。
希望这个表格对您有所帮助！
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