2021年正月初一，按照中国的传统习俗，这一天是农历新年的第一天，通常被认为是最重要的节日之一。以下是一些传统上适宜做的事情：
1. **拜年**：早晨起来，穿上新衣服，向长辈拜年，表达敬意和祝福。
2. **吃团圆饭**：与家人一起吃年夜饭，享受团圆的时刻。
3. **放鞭炮**：在一些地区，人们会在正月初一放鞭炮来驱邪迎祥。
4. **贴春联**：在门上贴上春联，增添节日气氛。
5. **祭祖**：在祖先的灵位前烧香祭拜，表达对祖先的敬意。
至于是否可以运动，正月初一作为新年第一天，传统上人们倾向于休息和放松，以保持身体健康和精神愉悦。因此，虽然运动对身体有益，但按照传统习俗，这一天更适合进行一些轻松的活动，如散步、做一些简单的家庭活动等。
如果你确实想要运动，可以选择一些强度较低的活动，如散步、太极或瑜伽，以保持身体活力，同时避免过度劳累。总之，是否运动应根据个人情况和喜好来决定。
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