运气欠佳时，可以尝试以下几种方法来调整心态和提升运势：
1. **积极心态**：保持乐观的心态，相信困难是暂时的，好运终将到来。
2. **反思总结**：回顾最近发生的事情，分析可能的原因，从中学习经验，避免重复犯同样的错误。
3. **调整计划**：根据实际情况调整目标和计划，避免盲目追求，减少不必要的压力。
4. **锻炼身体**：适当的体育锻炼可以提高身体素质，增强抵抗力，同时也有助于释放压力。
5. **休息充足**：保证充足的睡眠，让身体和大脑得到充分的休息和恢复。
6. **与人交流**：和朋友、家人或同事交流，分享你的感受和困惑，寻求他们的建议和支持。
7. **参与活动**：参加一些社交活动或兴趣小组，拓宽社交圈子，增加与人交流的机会。
8. **行善积德**：做一些善事，比如帮助他人、捐款等，这样不仅可以帮助他人，也能提升自己的正能量。
9. **调整生活习惯**：保持良好的生活习惯，如规律饮食、不熬夜等，有助于提高生活质量。
10. **寻求专业帮助**：如果运气欠佳的情况持续很久，影响了日常生活，可以寻求心理咨询师的帮助。
记住，运气并不是决定一切的因素，努力和坚持同样重要。保持积极向上的态度，相信自己的能力，好运自然会降临。
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