了解到妹妹和爸妈关系不好，这是一个比较棘手的情况，但以下是一些建议，或许能帮助改善他们的关系：
1. **倾听和理解**：首先，试着倾听妹妹的感受，了解她为什么和爸妈关系不好。每个人都有自己的观点和感受，倾听和理解是沟通的第一步。
2. **保持中立**：在妹妹和爸妈之间，尽量保持中立，不要偏袒任何一方。这样有助于你作为调解者，而不是加剧矛盾的一方。
3. **耐心沟通**：和妹妹、爸妈分别沟通，了解他们的立场和感受。沟通时，要注意语气和措辞，避免激化矛盾。
4. **寻找共同点**：尝试找到妹妹和爸妈都关心的问题或共同点，围绕这些话题进行对话，可能会更容易达成共识。
5. **鼓励表达**：鼓励妹妹表达自己的感受，同时也要鼓励爸妈理解妹妹的感受。通过沟通，双方可能找到解决问题的方法。
6. **寻求外部帮助**：如果家庭内部沟通困难，可以考虑寻求专业的心理咨询师或家庭咨询师的帮助。
7. **以身作则**：通过自己的行为，向妹妹和爸妈展示积极的态度和沟通方式，有时候榜样力量是巨大的。
8. **给予时间和空间**：有时候，给双方一些时间和空间来冷静思考，也有助于改善关系。
记住，改善家庭关系需要时间和耐心，不要期望一夜之间就能解决所有问题。希望这些建议能对你有所帮助。
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