清明节上坟回来感到身体不适，浑身疼痛，可能是由于以下几个原因造成的：
1. **劳累过度**：上坟活动可能涉及长时间的站立、行走，以及体力劳动，导致身体疲劳。
2. **天气因素**：清明节期间，气温可能较低，加上阴雨天气，容易导致身体受凉或感冒。
3. **情绪影响**：上坟时可能会因为怀念亲人而感到悲伤，情绪波动也可能影响身体健康。
4. **环境因素**：墓地环境可能较为潮湿，空气流通不畅，也可能导致身体不适。
以下是一些建议，可以帮助您缓解不适：
- **休息**：保证充足的休息，让身体得到恢复。
- **保暖**：适当增加衣物，避免受凉。
- **饮食**：注意饮食均衡，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜和坚果。
- **适度运动**：进行一些轻度的运动，如散步，帮助身体恢复活力。
- **保持心情愉快**：适当进行一些放松心情的活动，如听音乐、阅读等。
如果不适症状持续或者加重，建议您及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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