在中国传统时间观念中，午时通常指的是中午11点到下午1点之间。这个时间段被认为是阴阳平衡的时刻，身体和精神相对较为放松，因此打坐是一个不错的选择。
午时打坐的好处包括：
1. **调和阴阳**：午时是阴阳转换的时期，打坐有助于调和身体内的阴阳平衡。
2. **养心静气**：打坐有助于放松心情，减少压力，提高精神集中力。
3. **促进消化**：午时也是人体消化系统较为活跃的时候，适当的打坐可以帮助消化。
不过，是否在午时打坐也取决于个人的具体情况和需求：
- 如果你感到精力充沛，午时打坐可以帮助你放松和恢复精力。
- 如果你感到困倦或疲劳，午时打坐可能不是最佳选择，因为打坐需要一定的精神集中。
总之，如果你决定在午时打坐，建议选择一个安静的环境，保持舒适的姿势，专注于呼吸，让身心得到放松和休息。
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