在《第五人格》这款游戏中，倒地状态下玩家是无法进入地洞的。地洞是专门为逃生者准备的，而监管者倒地时可以尝试进入地洞来躲避逃生者的追捕。
至于监管者倒地后的自救方法，以下是一些可能帮助你重新站起来的技巧：
1. **快速翻滚**：当监管者倒地时，可以尝试快速翻滚，这样可能会增加重新站起来的机会。
2. **寻找掩护**：如果附近有逃生者，尽量寻找掩护物，比如树木、墙壁等，以减少被逃生者发现的机会。
3. **耐心等待**：倒地后，保持耐心等待逃生者离开，或者等待其他监管者前来支援。
4. **利用地形**：如果倒地位置有利于你快速站起来，比如靠近边缘或者有逃生者无法到达的地方，可以尝试利用地形优势。
5. **使用技能**：如果监管者有特殊技能，比如“恐惧震慑”或“恐惧之眼”，可以在倒地后使用，以干扰逃生者。
6. **寻找逃生者**：倒地时，可以尝试观察周围环境，寻找逃生者的位置，以便站起来后迅速追击。
请注意，倒地后的自救成功与否很大程度上取决于玩家的反应速度和游戏经验。在游戏中不断练习和总结经验，将有助于提高自救的成功率。
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