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在中国传统节日中，七月十五是中元节，也称为鬼节，是祭祖扫墓的重要日子。根据习俗，人们通常会选择在七月十五前的一段时间内扫墓，以表达对祖先的敬意。

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一般来说，七月十五前一周左右的时间是比较合适的扫墓时间。具体来说，可以是在七月十五前7天、6天、5天等，这样既可以避免在正日当天人潮拥挤，也能保证有足够的时间进行祭拜。

具体哪天可以上坟，可以根据当地的传统习俗和实际情况来决定。有的地方可能更倾向于在七月十五前一周左右的时间扫墓，而有的地方可能会有不同的习俗。建议您咨询当地的长辈或社区，了解具体的扫墓时间和习俗。

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