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在八字命理中，“冲”和“刑”都是指五行之间的相冲相克关系，它们对命局的影响各有不同。

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“冲”通常指的是天干地支之间的相冲，比如子午相冲、卯酉相冲等，这种冲的力量较大，影响深远，容易导致人生中的大起大落、重大变故。

“刑”则是指天干地支之间的相刑，如寅巳刑、午马刑等，刑的力量相对较小，影响通常局限于个人性格、健康、家庭关系等方面。

在严重程度上，一般来说，“冲”比“刑”更为严重。因为“冲”的力量更大，涉及的范围更广，对命主的影响也更为深远和直接。而“刑”虽然也会带来不利影响，但通常影响范围较小，程度较轻。

不过，具体到每个人的命局，还需要结合八字的其他因素，如五行平衡、十神作用、大运流年等综合分析，才能得出更准确的结论。

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