左脸肉时不时跳动，医学上称为“面肌抽搐”或“面部痉挛”，这是一种常见的神经系统疾病。以下是一些可能的原因：
1. **过度疲劳**：长时间面对电脑、看书、开车等，可能导致面部肌肉紧张，从而引起跳动。
2. **压力过大**：长期的精神压力、情绪波动也可能导致面部肌肉抽搐。
3. **睡眠不足**：缺乏充足的睡眠会影响神经系统，可能导致面部肌肉抽搐。
4. **营养不良**：缺乏维生素B群等营养素也可能引起面部肌肉抽搐。
5. **面部神经受刺激**：如长时间戴眼镜、面部受到冷风刺激等。
6. **其他疾病**：如帕金森病、多发性硬化症等神经系统疾病也可能引起面部肌肉抽搐。
大多数情况下，面部肌肉抽搐是良性的，不需要特殊治疗，可以自行缓解。以下是一些建议：
- 保持良好的作息，保证充足的睡眠。
- 减轻压力，适当进行放松和锻炼。
- 注意面部保暖，避免冷风直吹。
- 保持饮食均衡，补充维生素B群等营养素。
如果面部肌肉跳动频繁，持续时间较长，或者伴有其他症状（如面部麻木、无力等），建议及时就医，以便医生进行诊断和治疗。
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