自测生辰八字，即根据出生日期和时间来推算个人命理，可以按照以下步骤进行：
1. **确定出生日期和时间**：
- 年份：公历（阳历）或农历（阴历）。
- 月份：具体月份。
- 日：具体日期。
- 时辰：出生当天的时间，按照古代的时辰划分，分为12个时辰，每个时辰相当于现在的两个小时。
2. **查找公历对应的农历日期**：
- 如果使用的是公历，需要查找对应的农历日期。可以通过在线查询或使用农历转换工具来获取。
3. **确定时辰**：
- 古代时辰与现在的时间对应如下：
- 子时：23:00-01:00
- 丑时：01:00-03:00
- 寅时：03:00-05:00
- 卯时：05:00-07:00
- 辰时：07:00-09:00
- 巳时：09:00-11:00
- 午时：11:00-13:00
- 未时：13:00-15:00
- 申时：15:00-17:00
- 酉时：17:00-19:00
- 戌时：19:00-21:00
- 亥时：21:00-23:00
4. **查找八字排盘**：
- 使用八字排盘软件、网站或八字排盘书，输入你的公历或农历出生日期和时间。
- 软件或网站会自动计算出你的生辰八字。
5. **解读生辰八字**：
- 生辰八字由年柱、月柱、日柱、时柱组成，每柱由天干和地支组成，共四柱，共八个字。
- 例如：甲子年、乙丑月、丙寅日、丁卯时。
- 你可以根据自己的八字，结合命理知识进行解读。
请注意，自测生辰八字只是初步了解个人命理的方法，若要深入了解，建议咨询专业的命理师进行详细分析。
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