根据中国的生肖文化，1985年出生的人属牛，按照十二生肖的周期，每12年一个轮回，那么1985年出生的人在2023年应该是39岁。以下是一些传统上认为可以帮助破灾和提升运势的建议：
1. **风水调整**：在家中或办公室进行风水布局，比如摆放一些有利于属牛的方位的物品，如绿色植物、水晶等。
2. **佩戴吉祥物**：可以佩戴一些与属牛相配的吉祥物，如牛形饰品、玉牛等，以增强运势。
3. **行善积德**：多做一些善事，如捐款、志愿服务等，可以积累正能量，改善运势。
4. **健康养生**：注意饮食健康，适当锻炼，保持良好的生活习惯，有助于提升身体健康，从而提升运势。
5. **学习提升**：不断学习新知识，提升自己的能力，有助于在工作和生活中取得更好的成绩。
6. **调整心态**：保持积极乐观的心态，面对困难和挑战时，保持冷静和理智，有助于化解灾厄。
7. **宗教信仰**：如果信仰宗教，可以通过祈祷、拜佛等方式寻求心灵上的慰藉和指引。
8. **专业咨询**：可以咨询风水师或命理师，根据个人情况给出更具体的建议。
至于运势转好，这通常与个人的努力、机遇以及周围环境的变化有关。以下是一些可能帮助运势转好的方法：
- **抓住机遇**：留意身边的机会，勇于尝试新事物，抓住机遇。
- **建立人脉**：扩大社交圈，建立良好的人际关系，有助于在工作和生活中得到更多的支持和帮助。
- **持续努力**：坚持不懈地努力工作，不断提升自己的能力和价值。
- **积极规划**：为自己设定明确的目标和计划，并为之努力。
运势的好坏是多方面因素共同作用的结果，保持积极的心态，努力提升自己，通常会有助于运势的提升。
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