计算标准体重有多种方法，以下是一些常用的方法：
### 1. BMI指数法（身体质量指数）
BMI是衡量人体胖瘦程度的一个常用指标。
- **计算公式**：BMI = 体重（千克） / 身高（米）^2
- **标准范围**：
- 低于18.5：体重过轻
- 18.5 - 23.9：正常体重
- 24.0 - 27.9：超重
- 28.0及以上：肥胖
### 2. 体质指数法（理想体重范围）
根据身高计算理想体重范围。
- **计算公式**：理想体重（千克）= （身高 - 100）×（男性）或（身高 - 105）×（女性）
- **举例**：
- 男性身高175cm：理想体重范围在62.5 - 69.5千克之间
- 女性身高160cm：理想体重范围在47.5 - 54.5千克之间
### 3. 折算法
这种方法比较简单，直接按照身高来估算体重。
- **计算公式**：标准体重（千克）= （身高 - 100）×0.9（男性）或（身高 - 105）×0.9（女性）
- **举例**：
- 男性身高175cm：标准体重约为68.5千克
- 女性身高160cm：标准体重约为58千克
需要注意的是，这些方法只能作为参考，每个人的身体状况都有所不同。最好在医生或营养师的指导下进行体重管理。
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