上海元宵节有许多传统的风俗和美食，以下是一些主要的风俗和好吃的东西：
### 上海元宵节风俗：
1. **吃元宵/汤圆**：元宵节最重要的食物就是汤圆或元宵，象征团圆和完满。汤圆通常由糯米粉制成，内含甜或咸的馅料，如芝麻、豆沙或咸蛋黄等。
2. **赏花灯**：传统的元宵节活动之一就是逛花灯展，人们会在这一天观赏精美的花灯。
3. **猜灯谜**：在赏花灯的同时，许多人还会参与猜灯谜的游戏。
4. **放烟花**：在一些地区，元宵节会有放烟花的传统，增添节日气氛。
5. **家庭聚会**：这一天，人们会与家人一起庆祝，共享美食。
### 上海元宵节美食：
1. **汤圆/元宵**：这是节日中最具代表性的食物，通常分为甜咸两种口味。
2. **糖藕**：一种甜点，由糯米和莲藕制成，外层裹着糯米粉，口感丰富。
3. **年糕**：寓意年年高升，常与汤圆一同食用。
4. **炒年糕**：一种用年糕、肉丝和蔬菜炒制的美食，风味独特。
5. **青团**：虽然青团不是元宵节的特定食物，但在江南地区，尤其是在上海，人们也喜欢在元宵节前后食用青团，这是一种用艾草汁拌糯米粉制成的糕点。
以上是上海元宵节的一些主要风俗和美食，当然，各地风俗和美食会有所不同。
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