晚上睡不着觉和白天犯困可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1. **生活压力和焦虑**：工作、家庭、经济等方面的压力可能导致晚上难以入睡。
2. **生活习惯**：如睡前使用电子产品、晚上摄入***、酒精等刺激性饮料，以及作息不规律等。
3. **健康状况**：一些慢性疾病，如心脏病、哮喘、关节炎、甲状腺问题等，可能导致睡眠障碍。
4. **心理因素**：抑郁症、焦虑症等心理问题也会影响睡眠。
5. **睡眠环境**：如噪音、光线、温度不适宜等。
对于五十多岁的人来说，晚上睡不着觉可能由以下原因造成：
1. **更年期**：女性在更年期时可能会经历睡眠问题。
2. **激素变化**：随着年龄的增长，激素水平的变化可能影响睡眠。
3. **身体疼痛**：随着年龄的增长，关节疼痛或其他身体不适可能影响睡眠。
4. **药物副作用**：服用的某些药物可能有导致睡眠问题的副作用。
5. **慢性疾病**：如心脏病、糖尿病、呼吸系统疾病等可能影响睡眠。
为了改善睡眠质量，可以尝试以下建议：
- 保持规律的作息时间。
- 避免晚上摄入***和酒精。
- 睡前进行放松活动，如阅读、听轻音乐等。
- 确保睡眠环境舒适。
- 如果问题持续存在，建议咨询医生或睡眠专家。
请注意，这里提供的信息仅供参考，具体原因和治疗方案需要医生根据个人情况来确定。
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