清明节，又称踏青节，是中国的传统节日之一，通常在每年的4月4日至6日之间，公历日期变动。清明节有深厚的文化底蕴，其主要习俗和传统活动包括：
1. **扫墓祭祖**：这是清明节最重要的活动之一。人们会前往祖先的坟墓，清理坟墓周围的杂草，整理墓碑，以表达对祖先的怀念和敬意。祭祖时，人们会摆放供品，如鲜花、水果、食品、纸钱等，并燃放烟花爆竹。
2. **踏青**：清明节期间，人们会走出家门，到郊外春游，享受大自然的美好。踏青活动有助于身心健康，同时也是对春天的一种庆祝。
3. **放风筝**：放风筝是清明节的传统活动之一，尤其在南方地区非常流行。人们认为放风筝可以带走疾病和不祥之气。
4. **吃寒食**：寒食节是清明节前一天，有吃冷食的习俗。寒食的食物通常包括青团、麦粑粑、冷面等。
5. **插柳**：插柳是古代清明节的一种习俗，人们认为柳枝有驱邪避疫的作用，会摘取柳枝插在门上或戴在头上。
6. **植树**：清明节也被视为植树节，因为这个时候植树成活率较高。许多地方会在清明节期间组织植树活动，以保护环境。
7. **荡秋千**：在一些地区，荡秋千也是清明节的传统活动之一，象征着春天的活力和快乐。
8. **祭扫烈士墓**：除了祭拜祖先，清明节还用来纪念为国捐躯的革命烈士，表达对他们的敬意。
这些习俗和活动体现了中华民族尊重生命、敬重祖先、热爱自然的文化传统。随着时代的发展，一些习俗可能会有所变化，但清明节作为中国传统节日的重要性依然存在。
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