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冬至日吃南瓜是中国的传统习俗，尤其在南方地区较为流行。以下是一些主要在冬至日吃南瓜的地区：

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1. **广东**：广东省是冬至吃南瓜的典型地区，许多家庭会在这一天吃南瓜，以祈求来年五谷丰登、生活美满。

2. **福建**：福建省的不少地方也有冬至吃南瓜的习俗。

3. **浙江**：浙江省尤其是杭州地区，冬至吃南瓜也相当普遍。

4. **江西**：江西省的一些地方也有类似的传统。

此外，一些北方地区如山东、河南等地，虽然不是主要吃南瓜，但也有在冬至时食用南瓜的习俗。

各地的南瓜食品种类繁多，包括南瓜饼、南瓜汤圆、南瓜粥等，人们希望通过这些食品来增加营养，迎接新的一年的到来。

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