清明节是中国的传统节日，在宋朝时期，其风俗习惯丰富多彩，主要体现在以下几个方面：
1. **扫墓祭祖**：清明节最重要的活动是扫墓，人们会回到故乡，清理祖先的坟墓，并祭拜祖先。宋朝时期，祭品更加丰富，包括食品、衣物、纸钱等。
2. **踏青**：清明节期间，天气渐暖，人们纷纷走出家门，到郊外踏青游玩。踏青既是春游，也是一种养生方式。在这一天，人们会去田野、公园等地，欣赏春天的美景，感受大自然的生机。
3. **放风筝**：放风筝是清明时节的一项娱乐活动。宋朝时期的放风筝技艺高超，风筝种类繁多，有纸鸢、鹞子、纸燕等。人们认为放风筝可以祛病消灾，带来好运。
4. **蹴鞠**：蹴鞠是古代的一种足球运动，清明节期间也是蹴鞠比赛的好时机。蹴鞠不仅是一种娱乐活动，还有健身、竞技的意义。
5. **踏青宴**：清明节期间，人们会在户外举行宴会，品尝美食，交流感情。这些宴会被称为踏青宴，其中不乏各种名菜佳肴。
6. **祭扫仪式**：在祭扫过程中，人们会烧纸钱、燃香烛、摆放供品，以示对祖先的怀念和敬意。祭扫仪式通常由男子主持，女子则负责准备供品。
7. **诗会**：清明节也是文人墨客吟诗作赋的好时机。许多文人雅士会结伴踏青，吟咏春天的景色，抒发自己的情感。
8. **赏花**：清明时节正值春季，百花争艳。人们会在清明节期间赏花，如樱花、桃花、梨花等。
宋朝的清明节风俗丰富多样，既有传统的祭祖扫墓，也有丰富的户外活动，体现了宋代社会的繁荣与人文关怀。
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