面对母亲造成的伤害，无论是情感上的还是其他形式的，确实会给人带来深重的影响。以下是一些建议，希望能帮助你处理这种情况：
1. **寻求专业帮助**：心理医生或心理咨询师可以为你提供专业的指导和治疗，帮助你处理情绪创伤和重建自信。
2. **倾诉与沟通**：找一个可信赖的朋友或家人谈谈你的感受，或者参加支持小组，和其他经历过类似情况的人交流，这样能让你感到不那么孤单。
3. **自我反思**：尝试理解母亲的动机和背景，可能她的行为并不是出于恶意，而是因为她自己的不安全感、教育方式或生活经历。
4. **设定界限**：如果母亲的行为持续对你造成伤害，你需要学会设定界限，保护自己的情感和身体安全。
5. **自我成长**：将这段经历视为成长的机会。通过学习、培养新的兴趣和技能，你可以建立自信，并证明给世界看，你的价值不是由他人的行为决定的。
6. **积极生活**：投身于积极的活动，如运动、艺术或志愿服务，这些活动可以帮助你转移注意力，提高生活满意度。
7. **原谅与放下**：虽然这可能很困难，但原谅并不意味着你忘记或接受伤害，而是为了自己的心灵解脱。放下过去，专注于未来。
8. **法律途径**：如果母亲的行为构成了犯罪或侵犯了你的权利，考虑寻求法律帮助。
记住，每个人的人生都有起起伏伏，面对挑战时，重要的是要坚强，不断前进。你并不孤单，总有人愿意帮助你。
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