手腕筋鼓起来可能是由以下几种原因引起的：
1. **过度使用**：长时间进行重复的手腕活动，如打字、写作或使用手机，可能导致手腕筋腱受到过度压力。
2. **劳损或损伤**：手腕的扭伤或拉伤也可能导致筋鼓起来。
3. **腱鞘炎**：手腕的某些关节周围的腱鞘发炎，导致腱和鞘之间的摩擦增加，也可能引起筋鼓起来。
4. **腱鞘囊肿**：这是一种良性的囊肿，通常出现在手腕或手指的关节附近，也可能导致筋鼓起来。
5. **关节炎**：如类风湿性关节炎等炎症性疾病也可能引起手腕筋鼓起来。
对于手腕处的筋疼，以下是一些建议的处理方法：
1. **休息**：避免进行导致疼痛的活动，给手腕足够的休息。
2. **冷敷**：在最初的24到48小时内，使用冰袋或冷敷包敷在疼痛区域，每次10到15分钟，每天多次，以减少炎症和疼痛。
3. **热敷**：在疼痛减轻后，可以使用热敷包或热水袋来放松肌肉和筋腱。
4. **按摩**：轻柔地按摩手腕，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。
5. **拉伸**：进行适当的拉伸运动，但要避免过度拉伸。
6. **药物治疗**：非处方的消炎药，如布洛芬，可以帮助减轻疼痛和炎症。
7. **专业治疗**：如果疼痛持续或加剧，建议咨询医生或物理治疗师，他们可能会建议进一步的检查和治疗。
请记住，这些建议不能替代专业医疗意见。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
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