立冬，是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气，标志着冬季的开始。以下是关于立冬的一些资料：
1. 时间：立冬通常在每年的11月7日或8日，太阳到达黄经225°时。
2. 气候特点：立冬后，日照时间逐渐缩短，气温逐渐降低，昼夜温差加大。此时，我国北方地区已进入寒冷的冬季，南方地区则开始感受到明显的降温。
3. 农事活动：立冬时节，农民们会进行一系列农事活动，如收获晚稻、晚玉米、晚豆类等作物，同时开始准备冬耕、冬播等工作。
4. 风俗习惯：
- 吃饺子：立冬这天，我国北方地区有吃饺子的习俗，寓意着“交子”，即冬天的到来。
- 吃羊肉：立冬时节，羊肉成为人们餐桌上的常见食材，因为羊***有温补作用，有助于抵御寒冷。
- 立冬补冬：立冬时节，人们认为要抓住这个时机进补，以增强体质，为寒冷的冬季做好准备。
5. 健康养生：
- 注意保暖：立冬后，气温逐渐降低，人们要注意保暖，避免感冒等疾病。
- 调整饮食：立冬时节，饮食应以温补为主，多吃羊肉、鸡肉、牛肉等食物，同时适当增加蔬菜和水果的摄入。
- 保持良好作息：立冬后，人们应保持良好的作息，早睡早起，避免过度劳累。
6. 天文现象：立冬时节，太阳直射点继续南移，北半球白昼时间逐渐缩短，黑夜时间逐渐延长。
立冬是冬季的开始，人们要顺应自然规律，调整生活节奏，注意保暖和养生，以应对寒冷的冬季。
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