吃生食的人通常会选择各种未经过烹饪的食物作为主食。以下是一些常见的生食主食：
1. 新鲜的蔬菜：如生菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜等。
2. 水果：如苹果、梨、香蕉、草莓等。
3. 生坚果：如杏仁、核桃、腰果等。
4. 生鱼：如生鱼片、生鱼丸等，这通常需要通过特殊处理，如用醋或芥末等调料来抑制细菌的生长。
5. 生肉：某些文化中，人们会食用生牛肉或生猪肉，但这种方式在西方文化中较为罕见，且存在健康风险。
至于吃生鸡蛋，这取决于个人的饮食习惯和所在地区的食品安全标准。在一些饮食文化中，如日本，人们会食用生鸡蛋，尤其是生鸡蛋的蛋白部分。但是，由于生鸡蛋可能含有沙门氏菌等有害细菌，所以在食用前需要确保鸡蛋来源可靠，且鸡蛋新鲜、未受到污染。
总体来说，如果选择吃生食，尤其是生鸡蛋，务必小心并确保食物来源的安全性和新鲜度。在不确定的情况下，最好还是选择煮熟的食物以避免健康风险。
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